Entrevista de emprego, reuniões com o chefe e apresentações dirigidas ao público são quase pesadelos para os profissionais que sofrem com a timidez. Apesar de ser um comportamento comum, esse medo ou desconforto na hora de manifestar uma opinião ou de defender uma ideia pode ter consequencias bem negativas para o desenvolvimento da carreira.

Pensando nisso, o site do GNT reuniu três dicas infalíveis que ensinam a mandar a timidez embora, ou pelo menos suavizá-la. O primeiro truque é tirar o foco do julgamento do outro e concentrar energias na capacidade individual de comunicação. Confira mais dicas abaixo.

Aceite os riscos
Sabe aquela máxima "Quem foi que disse que seria fácil?". Essa pergunta retórica define muito bem a importância de reconhecer que as dificuldades existem mesmo e que elas estão aí para serem superadas. No caso da timidez, o melhor jeito de fazê-la desaparecer é aos poucos, sem cobranças.

"Arrisque pequenos passos a cada dia, como expor uma opinião para um grupo conhecido, participar de cursos de oratória onde você possa encontrar pessoas na mesma condição dispostas a superar esse desafio e tente também não se levar tão a sério", recomenda a psicóloga organizacional Letícia Helena Retzlaf, da RH Brasil. No fim das contas, todos correm o risco de serem mal interpretados ou de ter alguém que discorde das suas opiniões. Por isso, é igualmente importante acreditar em si mesmo e saber aceitar críticas.

Quando puder, prepare-se
Não é toda hora que conseguimos nos programar para as situações que aparecem no ambiente de trabalho, mas antes de uma reunião ou apresentação previamente marcada, por exemplo, o melhor a fazer é se preparar. "O ideal é estar segura quanto ao conteúdo que pretende apresentar e que domine o assunto, fale pausadamente e mantenha-se focado e concentrado", ensina a psicóloga da RH Brasil. 

Quem tem muita timidez, portanto, deve fazer um dever de casa duplo: estar sempre por dentro das questões da empresa (porque é muito mais fácil falar sobre aquilo que se conhece) e exercitar o foco. Na hora de comunicar alguma coisa, coloque atenção total ao que se está falando.

Cuide da sua imagem corporativa
"Quando muito acentuada a timidez pode sim prejudicar o profissional, que acaba não conseguindo expor e demonstrar todo o conhecimento ou experiência que tem. Em qualquer função, é sempre importante se comunicar bem. Não necessariamente é preciso ser fluente e expressivo, mas sim dar o recado e fazer-se entender", alerta a especialista Helena Retzlaf. Por fim, ninguém precisa ter a desenvoltura de um ator no palco para se comunicar com o público. Basta ter o que dizer e acreditar que essa mensagem merece ser compartilhada.