O Parque Nova Potycabana está provendo, durante todo o mês de julho, um conjunto de atividades físicas que incluem aulas de dança, ginástica e exercícios funcionais. As atividades, que acontecem de segunda a sexta, a partir das 19h, fazem parte da programação especial de férias do parque.

As aulas estão sendo realizadas sob a orientação de educadores físicos e tem por objetivo favorecer o equilíbrio motor, o fortalecimento muscular e a resistência física dos participantes, além de divertir e socializar.

Segundo a professora de educação física Alcione Kahyna, como os exercícios são voltados para um público variado, envolvendo jovens, adultos e pessoas da terceira idade, eles são adequados às faixas etárias presentes e à individualidade biológica de cada um.

“Nós procuramos realizar exercícios que ajudem nas tarefas do dia a dia, respeitando o ritmo de cada pessoa. São atividades dinâmicas que trazem como diferencial a execução orientada dos exercícios, seja através da dança em seus mais diversos estilos como o axé, o forró e o dance até a realização de exercícios funcionais que trabalhem a coordenação motora, a flexibilidade e a respiração”, explica.

Outro ponto destacado por Kahyna é a importância das aulas como forma de promover a socialização entre os participantes. “Além de favorecer o condicionamento físico, ajudando no fortalecimento dos músculos e na melhoria de problemas como de coluna, as atividades são um momento de reunião, onde amizades surgem e as famílias podem se integrar”, ressalta.

As aulas estão sendo realizadas numa área próxima à academia da terceira idade que fica ao lado da administração da Potycabana. Elas vão acontecer durante todo o mês de julho, de segunda a sexta, das 19h às 20h. Para participar das atividades é só acompanhar a programação:

Segundas

- Aulas envolvendo várias modalidades de dança (forró, axé, dance, entre outras)

Terças

- Exercícios funcionais realizados na areia para trabalhar resistência física, equilíbrio e força

Quartas

- Aulas de dança com foco no desenvolvimento da força muscular e flexibilidade

Quintas

- Ginástica localizada enfatizando o aquecimento com exercícios nas quadras

Sextas

- Atividades realizadas em circuito, trabalhando a fadiga e com foco em exercícios de agachamentos e abdominal.